星期二(01/26/2016) 晚上18:00-21:00
個人實相的本質 讀書會 第651節 續
由 Charles 導讀
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課程內容分享:
連接清醒與睡眠之橋,統合意識與無意識的力量
–個人實相的本質
親愛的朋友們: 大家好!
日常生活很多的煩惱
是深怕自己是否異常
不但擔心不如人
也害怕不夠優秀
因而失去了力量
然而..
既然人天生都是獨一無二的
我們不可能比較別人的標準
生命的體驗沒有任何標準
我們自己的感覺就是標準
童稚壯年和年老統合力量的展現
黑夜正午和夕陽統合一天的精采
清醒與睡眠狀態之間
統合了意識與無意識
不只在個人的經驗也是在群體的經驗裡
嘗試在經驗的不同的層面裡找出其關聯
也去統合每段時期生命節奏的自然脈動
例如…
清醒與睡眠狀態之間
不去做出很大的區分
甚至改變睡眠的時間
可以達成某一些變化
容許為有效的把我們的睡眠
和我們的醒裡活動連接起來
一個略微改變的安排
將會對您非常的有利
從小老師說…
一天正常的睡眠
要睡足八個小時
如果早一點起床了
為自覺整天沒精神
甚至以為得失眠症
然而…
四小時的睡眠是理想的
再自然的以小睡來補足
清醒與睡眠兩種意識狀況之間
才沒有造出很大的人工的分界
因而意識能夠記憶和融合當晚夢的經驗
在夢裡也能更有效的用它的醒時的經驗
順應這種自然行為的人
會覺得有更多的穩定性
許多人會發現五小時穩定的睡眠時間
是相當的充足需要的話就加上個小覺
或者一次睡足六個小時不要更多
如果覺得還需要更多一點的休息
或可以加上最多兩個小時的小睡
的確…
在我們的生命的某些時期
模式會有它們自己的起伏
按照自己的較長或較短節奏
我們的睡眠時間自然的發生
連接醒睡的橋意識將會擴大
八小時或更長的睡眠時間
對人是不自然也沒有益處
有一種反應的化學節奏
短的睡眠期會有效得多
許多人睡得超過了最大創造力和警覺性的那段時間
却是意識與無意識最完美的集中而合而為一的時候
意識心常常被睡眠所弄昏….
正當意識心可以從無意識得到它最大的益處時
而且可以在白天世界裡得到最有意義的平衡時
夢境的美和明覺
可以清楚的在意識心裡顯現
能用來豐富我們的實質生命
對比經驗以統一的清晰呈現
常常在老年人生活裡可以發現這種現象自然的產生
簡短了的睡眠意使識與無意識會更遠為有效的運作
簡短睡眠也會帶給創造性工作的人
擁有更大的直覺和可被運用的知識
生命既然是力量的展現…
可以去統合各種不同面..
.
對自己力量的認識…
會把我們由所有的恐懼裡釋放
因而由所有的怒氣情緒裡釋放
年老沒有不好
淺眠沒有不好
都是力量的節奏
力量操作在自己
當感覺軟弱時…
我們必須明白…
是遇到了被我們否認的
我們去行動的愛的力量
愛我們的現狀
愛我們的標準
愛我們的年紀
愛我們擁有的
我們有愛的力量
和去行動的活力
請用您的愛心
支持ANA中心
祝福 快樂美麗 與愛同行
課程組敬上
美國新時代基金會
American New Age Foundation
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www.newagela.net
626-330-5566
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